KiWa - Vital
- angeleitetes Gruppentraining mit einer Personal Trainerin
- gezieltes kräftigen von Bauch, Beckenboden sowie Po und
Beinmuskulatur
- zurückgewinnen der alten Fitness und Figur
- Verbesserung der Ausdauer
- Training mit dem Kind ( kein Babysitter nötig )
- Stärkung der Abwehrkräfte durch Outdooraktivität
KiWa - Vital, das neue Outdoor Workout mit dem Kinderwagen.
Wir bieten mit KiWa - Vital ein spezielles Outdoor Fitness Programm
welches aus Kraftaufbau und Konditionstraining besteht.
Es ist gezielt auf die Bedürfnisse von Frauen nach der Schwangerschaft abgstimmt.
Mit diesem gezielten Programm wird Kondition und Muskulatur aufgebaut und dabei der Fettstoffwechsel angekurbelt und das während Ihr Kind ganz gemütlich aus dem Kinderwagen zuschaut.
Das 60 minütige Training stärkt neben Ihren Muskeln auch Ihre und Babys Abwehrkräfte.
Weg mit dem Babyspeck und zurück zur alten Figur !
Das Training ist ein Mix aus: - Ausdauertraining ( Walking )
- Muskelkräftigung
- Core Training
- XCO & Tubes
- Pilates
- Rückbildung
- Dehnung und Entspannung
Vorraussetzung: -seit der Geburt sollten mind. 8 Wochen vergangen sein
-Teilnahme an einem Rückbildungskurs besteht bereits
-Körperliche Gesundheit, evt. Rücksprache mit Arzt
oder Hebamme
Treffen: - vorerst immer Freitags 10.30 Uhr am Eingang der Pferderennbahn!
ab März 2012 sind neue Kurszeiten für Montag und Dienstag geplant.
- Bitte unbedingt vorher Telefonisch anmelden da die Teilnehmerzahl
begrenzt ist.
Ausrüstung: - Kinderwagen (es ist kein spezielles Modell erforderlich)
- Wetterentsprechend Kleidung
- Trinken für Dich und Dein Baby (am besten Wasser)
