Personal Training
Sie haben wenig Zeit, keine Lust auf Fitnessstudios und Verträge, Eintönigkeit, keine richtigen Erfolge und schwindende Motivation?
Ich biete Ihnen als Ihr Personal Trainer ein auf Sie zugeschnittenes Training zu Zeiten, die sich an Ihrem persönlichen Terminplan orientieren.
Personal Training bedeutet 1:1 und somit hoch effizient miteinander zu arbeiten.
Ablauf - Schritt für Schritt:
- Nach einem persönlichen Erstgespräch entscheiden Sie ob ich Ihnen zukünftig zur Seite
stehen darf um Ihren selbst gesteckten Zielen nahe zu kommen.
- Als zweiter Schritt folgt eine detailierte Anamnese welche Ihren gesundheitlichen, körperlichen und sportlichen Ist-Zustand dokumentiert. (z.B. Umfangs und Körperfettmessung, Kraft & Ausdauertests... ) Dies ist die Grundlage eines erfolgreichen Trainings. Mit Hilfe dieser Daten ist es möglich Ihr Training optimal auszurichten und an Ihre Bedürfnisse, Wünsche und Ziele anzupassen.
- Nun folgen im dritten Schritt Taten und das Training kann beginnnen. Mit Hilfe des erstellten Trainingskonzeptes welches realistisch gestaltet ist und Spaß machen soll versuchen wir nun Schritt für Schritt Ihren Zielen nahe zu kommen und langfristig so viel Begeisterung an Bewegung und Sport zu schaffen das dieser problemlos ein Teil Ihres Alltäglichen Lebens wird.
Meine Motivation hilft Ihnen Ihren sportlichen Weg beständig zu gehen.
Wo findet das Training statt
Outdoor: Frische Luft und motivierende Umgebungen vor der eigenen Tür. Für viele Kunden ist es motivierend und befreiend an die frische Luft zu kommen. Die Gründe dafür sind simpel, die Natur bietet von sich aus einfach viel mehr motivierende, spannende und interessante Möglichkeiten, als man zum Beispiel im Fitnesscenter findet. Mit anderen Worten gesagt macht vielen das Trainieren draußen einfach mehr Spaß.
Zuhause: Das Training kann auch im eigenen Zuhause mit ganz einfachen Mitteln stattfinden. Über die Zeitersparnis des Anfahrtsweges hinaus, bevorzugen heute mehr und mehr Menschen ein regelmäßiges und effektives Training in den eigenen vier Wänden. Es ist sowohl ein Konditionstraining, als auch ein Krafttraining im Haus möglich. Jedoch bevorzugen die meisten eine Kombination aus z.B. Konditionstraining im Freien und Krafttraining im Haus. Ein variables Trainingsprogramm macht mehr Spaß und motiviert zusätzlich.
Studio: Einige Kunden wünschen Ihre privaten Sportaktivitäten zu ergänzen mit einem Training und Instruktion in einem Fitnesscenter oder einer Schwimmhalle
Dabei kann man ein spezifisches Konditionstraining sowie ein Training spezifischer Muskelgruppen durchführen.
Mit mir haben Sie einen zuverlässigen Partner zu Umsetzung Ihrer persönlichen Ziele gefunden.
Ich werde diejenige sein, die diese Ziele auch in "schwachen Zeiten" immernoch vertritt und Sie dazu anspornt nicht locker zu lassen.
Kurz und knapp: Ich bin diejenige, die Ihnen zur Seite steht, wenn Ihr "innerer Schweinehund" die Zähne fletscht und versucht, Sie von Ihren "guten Vorsätzen" abzuhalten.
Fangen Sie jetzt an Ihr Leben zu verändern und in Ihre Gesundheit zu investieren.
Ich kümmere mich um Ihre individuell an Sie angepassten Fitness-Bedürfnisse.
Vertrauen Sie in fachliche und soziale Kompetenz und spüren Sie eine zeitnahe Annäherung Ihrer Zielvorgabe.
Egal, ob Sie eine Konditionssteigerung, Muskelaufbau, Gewichtsabnahme oder Herz-Kreislauftraining als wichtigstes Ziel für sich definieren.
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